تک پسر

از وقتی که برای خشکی پوست سرم از روغن استفاده میکنم پوستم خیلی زود به زود چرب میشه!

نمیدونم این چربی مفیده یا خوب نیست, انگار هر کاری میکنم به شکست میرسه!

اواخر بهمن ۹۸ که بخاطر کرونا دیگه ورزش نکردم و نزدیک به ۶ ۷ ماه کامل تو خونه حبس بودم, وزنم به طرز وحشتناکی بالا رفت, علاوه بر بی تحرکی خود قطع کردن ناگهانی ورزش تاثیر زیادی تو تغییر متابولیسم و افزایش حجم چربی داره!

امروز بین ۱۱ تا ۱۲ کیلو کمتر از چیزیم که تو دوران حبس کرونا بودم! خوشحالم که تونستم هیکل و بدنمو دوباره رو فرم بیارم ...

نمیدونم تو ماست چی میریزن که هربار میخورم بدنم جوش میزنه!! شایدم بدن من حساسه که اینطوری میشه اما مطمئنم بخاطر افزودنی هایی که بهش اضافه میکنن!! 

ماست از یخچال بیرون میذاری یه قطره آب نمیندازه، معلوم نیست روغنه یا نشاسته!! 

از امروز تصمیم گرفتم به هیچ وجه لب به ماست نزنم، با اینکه خیلی دوسش دارم اما بخاطر سلامتیم نخورم بهتره!! 

حالا یه عده میگن ماست از لبنیاتی بخر، اونا سالمن!! باید از اینا پرسید مگه تو موقع درست کردنش اونجا بودی که اینقد با قاطعیت این حرفو میزنی؟! 🤔

یه عده هم میگن خودت ماست درست کن، والا به اون شیر هم اعتماد ندارم که توش روغن نباشه!!

کلا لبنیات تا یه مدت حذف میکنم تا ببینم این جوش ها از بین میرن یا نه!! 🙁

تا امروز ۵ کیلو و ۵۰۰ گرم کم کردم!! راضیم!! 

از امروز احتمالا بیشتر و متنوع تر بخورم البته همچنان مواد قندی حذف و شب خوری ممنوعه!!

داشتم فک میکردم پروتئین ها و چربی ها چه تاثیری رو ما آدما داره ...

همون رمز قبلی ...

زده به سرم چربی سوز بخورم، این ۴ ۵ کیلوی لعنتی چرا پایین نمیاد آخه :|

البته کمم بشه چه تغییری تو زندگیم ایجاد میشه؟!