تک پسر

اواخر بهمن ۹۸ که بخاطر کرونا دیگه ورزش نکردم و نزدیک به ۶ ۷ ماه کامل تو خونه حبس بودم, وزنم به طرز وحشتناکی بالا رفت, علاوه بر بی تحرکی خود قطع کردن ناگهانی ورزش تاثیر زیادی تو تغییر متابولیسم و افزایش حجم چربی داره!

امروز بین ۱۱ تا ۱۲ کیلو کمتر از چیزیم که تو دوران حبس کرونا بودم! خوشحالم که تونستم هیکل و بدنمو دوباره رو فرم بیارم ...