۶۹۶
* چقد هوا سرد شد یهویی! ظاهرا بالای کوه ها برف میباره و سرماش رسیده به ما ...
* هوا یکم تمیز شده و دوس دارم بیرون برم اما حالشو ندارم!!
* به این نتیجه رسیدم دگ ناهار درست نکنم و بجاش شام بپزم!
اول اینکه وقتی ناهار میخوریم حتما باید شام هم به مامان بدم و این خودش یه وعده اضافی تحمیل میکنه به بدنش!
دوم اینکه مامانم فعالیت بدنی خاصی نداره یعنی عملا ناهار یا شام برای متابولیسم بدنش تفاوتی نداره!
سوم اینکه اینجوری مدت زمان بیشتری بدنش با کاهش کالری دریافتی روبرو میشه و چربی سوزیش بیشتر میشه!
با شناختی که تو این ۱۴ ماه بدست آوردم این بهترین گزینست براش ...