تازه از باشگاه برگشتم, تمام بدنم کوفته و خسته ست! نمیدونم چند ماه طول میکشه که به هیکل قبل برسم!
در گذشته بالا تنم خیلی حجم داشت, الان آب رفته اما یواش یواش میارمش بالا!