این باره هزارمه تو سال ۹۸ میخوام رژیم بگیرم :|

البته فکرشم ک میکنم اگه بهترین و ردیفترین هیکلم داشته باشم فرقی تو زندگیم نداره، فقط شاید لباسای بیشتر و متنوعتری تنم کنم ک اونم باز تاثیری تو نحوه زندگیم نداره ...

میخوام تو چند مرحله رژیمُ شروع کنم...

قدم اول، حذف مواد پرکالری و قندیه، مثه انواع هله هوله!

مرحله دوم، ۴ ۵ ساعت قبل از خواب چیزی نخورم ...

مرحله سوم، روزی ۱۰ لیوان آب بخورم ...

امیدوارم بتونم فقط همین سه کارو انجام بدم :/

من فقط هله هوله نخورم و شبخوری نکنم بقیش حله ...