یه راهکار ساده که خودم تجربش کردم ...

هر زمان خیلی عصبی هستی یا دلت پُره, یه جای دنج و خلوت پیدا کن, با خودت حرف بزن و صداتو ضبط کن!

چند تا کمک بهت میکنه, خشم و ناراحتیت تا حد زیادی فروکش میکنه و دگ مجبور نیستی با کسی درد دل کنی!

بچه ها درد دل فقط شما رو ضعیف نشون میده و اطرافیانتونو از شما دور میکنه!